Πρωινό: τοστ με κασέρι & αβγό

Μόλις ξυπνήσεις, βάλε ένα αβγό στο μπρίκι να βράσει και πήγαινε να ετοιμαστείς για τη δουλειά. 
Σε 8' θα είναι έτοιμο. 
Αυτό το τοστ θα σου δώσει περίπου 350 θερμίδες και είναι πολύ χορταστικό.
 Φρυγανίζουμε (ή και όχι...) 2 λεπτές φέτες ψωμιού ολικής άλεσης. Αλείφουμε τη μία με λίγη μουστάρδα.
 Βάζουμε στο τοστ 1 φέτα κασέρι και το αβγό μας. Καλύτερα να είναι αρκετά σφιχτό για να μη χυθεί ο κρόκος έξω από το τοστ...
Προσθέτουμε και ένα λαχανικό για να το κάνουμε πιο υγιεινό. Προσωπικά προτιμώ την πιπεριά.
 
 Βάζουμε το τοστάκι μας σε ένα σακουλάκι, παίρνουμε και ένα φρούτο και το πρωινό μας είναι έτοιμο.

Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Θέλετε να βελτιώσετε τη διατροφή σας; Ξεκινήστε από το πρωινό!

Κουλούρες (παραδοσιακή συνταγή)

Ομελέτα με βρώμη