Αναρτήσεις

Προβολή αναρτήσεων από Σεπτέμβριος, 2015

Πρόβειο παραδοσιακό γιαούρτι με βρώμη, φουντούκια & μαύρες σταφίδες

Εικόνα
Βάλτε το πρόβειο παραδοσιακό γιαούρτι στη διατροφή σας!   Τα προβιοτικά που περιέχονται στην πέτσα του, θωρακίζουν τον οργανισμό σας αυξάνοντας την άμυνά του, ενώ ταυτόχρονα βοηθούν στην πέψη & στη διατήρηση της ισορροπίας του εντέρου .      Εάν δεν σας αρέσει σκέτο, η πρότασή μας θα σας αλλάξει γνώμη!  Εδώ έχουμε: 100γρ. πρόβειο παραδοσιακό γιαούρτι , 1 κουταλιά βρώμη , 1 κουταλιά μαύρες σταφίδες , 10 σπασμένα φουντούκια & κανέλα . Απολαύστε το σαν πρωινό, βραδινό ή απογευματινό, λαμβάνοντας λιγότερες από 250 θερμίδες !     

Πρωινό: γάλα & ψωμί με μαργαρίνη & μέλι

Εικόνα
  Ένα λιτό και ελαφρύ πρωινό που αποτελείται από: 1 ποτήρι γάλα & 1 φέτα ψωμί (30γρ.) με 1κ.γ. μαργαρίνη & 1κ.γ. μέλι. Θερμίδες : 275 *αντί για γάλα μπορείτε να βάλετε γιαούρτι & αντί για μέλι, μαρμελάδα