Γεύμα: κοτόπουλο με πλιγούρι-σαλάτα
Αυτό το γεύμα περιέχει 120γρ. κοτόπουλο στη σχάρα, 3 κουταλιές της σούπας πλιγούρι (1/2 φλιτζάνι) και ένα μπωλ σαλάτα. Θα μας δώσει περίπου 500 θερμίδες.
Tip: Μπορούμε να αντικαταστήσουμε το πλιγούρι με 3-4 παξιμαδάκια και να πάρουμε τις ίδιες θερμίδες.
Μπορούμε να ανακατέψουμε το πλιγούρι με τα λαχανικά (συνταγή σαλάτα πλιγούρι).
Προσθέτοντας λίγη μουστάρδα, θα νοστιμεύουμε το γεύμα μας χωρίς ιδιαίτερη θερμιδική επιβάρυνση.
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου