Αναρτήσεις

Προβολή αναρτήσεων από Δεκέμβριος, 2016

Κοφτό μακαρονάκι με χταπόδι

Εικόνα
Το ελαφρύ αυτό γεύμα περιέχει: 1 φλιτζ. κοφτό μακαρονάκι με χταπόδι με 1κ.σ. ελαιόλαδο σαλάτα λάχανο -κρεμμύδι φρέσκο με 1κ.σ. ελαιόλαδο Θερμίδες: 480

ελαφρύ βραδινό με αβγό και σαλάτα

Εικόνα
Το βραδινό περιέχει: ομελέτα (με 1 αβγό, ελάχιστον τυρί φέτα, 1κ.γ. ελαιόλαδο) λάχανο, καρότο, μπρόκολο (2κ.γ. ελαιόλαδο & μπαλσάμικο ξύδι) κόκκινα φασόλια (1 κουταλιά) + 1 φέτα ψωμί Θερμίδες:  400

Σνακ φρούτο με ξηρούς καρπούς

Εικόνα
Το σνακ περιέχει: 1 αχλάδι 7 φυστίκια ελληνικό καφέ, σκέτο Θερμίδες: 100

Πρωινό με φυστικοβούτυρο

Εικόνα
Το πρωινό περιέχει: τοστ με φυστικοβούτυρο (2 φέτες ψωμί πολύσπορο, 1 κουταλιά φυστικοβούτυρο) μήλο  καφέ Θερμίδες: 350