Γεύμα: μακαρόνια με κιμά & σαλάτα
Η παρακάτω ποσότητα ισοδυναμεί με 1 φλιτζάνι.
Το γεύμα αυτό για να γίνει πλήρες χρειάζεται και μια σαλάτα. Αν δεν είχαμε κιμά στα μακαρόνια μας θα παίρναμε την πρωτεΐνη από λίγο τυρί.
Οι θερμίδες του πιάτου είναι 370 (μαγειρεμένο με 1 κουταλιά ελαιόλαδο) και όλου του γεύματος είναι περίπου 500.
1 φλιτζάνι μακαρόνια με κιμά |
Γεύμα περίπου 500 θερμίδων (1 φλιτζ. μακαρόνια με κιμά) |
1,5 φλιτζάνι μακαρόνια με κιμά |
2 φλιτζάνια μακαρόνια με κιμά |
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου